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专辑介绍

教练乐队 累积六年能量 首张创作专辑『美好的一天』
两届金曲奖最佳乐团乱弹阿翔 倾全力热血制作
三届葛莱美奖入围设计大师萧青阳2009唯一乐团封面设计
百人联名推荐2009年最值得聆听的乐团专辑
关於教练
教练乐队-四个来自台湾各地的年轻人，曾经於2004年即赢得乐团百万大奖的冠军
尔後虽历经前唱片公司录音未完成即宣告解散及前团员出走的种种情况
却仍然不忘摇滚初衷，凭藉对音乐的热情与坚持
终於将成军六年，前後录音三年的作品，在制作人乱弹阿翔的指导下
重新洗牌归零，用最诚恳的态度丶更开阔的视野丶更内在蓄积的音乐能量，全部重新录制完成。
就像教练团员所说的：「现在我们才能真正驾驭这些多年前自己写的歌，找回自己最初创作时的感动，这是一张很诚恳而用心的作品，我们有自信，绝对不会让你们失望！」
专辑概念
这是教练乐队蓄积六年能量
首次发表的全创作专辑
经过很长的路走到现在 回头再看
每一个艰辛的挫折的迷惘的昨日
都是那麽的美好 以至於成就现在的作品
美好的一天 有当时写歌时对自己的激励
也有今日实现理想的喜悦
这是一张很扎实的专辑
没有任何数位配器 没有堆叠
真实呈现教练四个人的特色与态度
有你所熟悉教练动感的丶PARTY丶FUNK曲风
也可以听到教练深层丶内敛丶精神的大器之作
这绝对是2009年最值得聆听的乐团专辑
请您支持 感受一个独立乐团的成长与茁壮
聆听教练 跃动与凝静同时存在的音乐力量
团员简介
★贝斯手-大单
牡羊座，来自台东关山。梦想过成为探险家丶动物学家丶画家，小时候曾经每堂课都在偷画画，也手抄过整册动物图鉴。进入师范大学准备回归正常社会时，bass的低音却又再一次唤起摇滚的梦想。曾被视为叛逆小子，现在则将所有的专注及想像都投注在音乐中。
★主唱/词曲创作-小玮
来自花莲玉里，面包师傅的儿子。从小就是个好动的小孩，才华洋溢丶音乐无师自通，包办教练乐队的词曲创作。有责任感也有处女座的龟毛，是团里的灵魂人物，也是引领教练方向的坚持者。
★鼓手-十号
水瓶座，台北市土生土长，从小品学兼优的台湾大学高材生。舞台爆发力十足但私下温和丶处事圆融，是团里的谘商协调师，深度近视的万事通。偷偷将乐团故事编进小学教材的兼职编辑。曾获乐团徵选大赛最佳鼓手冠军。
★吉他手-亮
教练乐队的创始团员之一。双鱼座，浑身散发着来自宜兰的阳光与海潮味，大学主修日文；研究所读室内设计的亮，曾因当兵离团，在经历过卖卤味丶冰棒丶室内设计监工後，仍选择以教练吉他手和四季不间断的冲浪来丰富人生。乐天开朗的性格下，他成熟细腻的思维完全流泻於指尖音符中。
歌曲赏析
★01.美好的一天
42秒的前奏铺陈，平静大器的编曲引领你走向更辽阔的视野，彷佛看见曙光缓缓升起…从低沉丶高昂到绽放，追求梦想的美好萦绕在心中，激励自己；也有很多歌迷每次听到这首歌都会流泪，是最能代表教练精神的歌曲。
这首歌也是教练乐队第一张的专辑名称，教练的精神是「有失败有挫折都是美好的一天」，经历六年以来一直未能发片的挫折，去年10月主唱小玮就带着一台随身听跟自己灌录的demo展开了一场环岛试听之旅，一路上遇见很多可爱的台湾人，给他非常大的鼓励与支持。来自花莲玉里小镇的小玮，把自己放回最单纯的状态，歌词以最贴近人心以及市井小民的生活常态，虽然是一首抒情的慢歌却充满了希望与理想。这首歌是专辑当中最难录也花了最久的时间才录好的，制作人乱弹阿翔老师花了3个月来调整主唱的声线，这首歌的音阶很高却又不希望主唱太过用力去诠释，曾经试着在清晨录音丶也有运动完之後来录丶也有流浪了一天之後再去录，但是全都失败，阿翔老师後来还笑称这首歌是：「没好的一天，真的是没有好的一天呀~」，最後就在毫无防备丶毫无企图心丶全身放松没有任何杂念的状态下进了录音室才录完这首歌。值得一提的是，专辑中所有的音乐都来自真实的乐器，没有一点点数位的合成音乐，希望大家也能从这首歌感受到“教练乐队”真实音乐的感动。
★02.给你一点Tempo
教练乐队FUNK曲风的代表作，环岛主题曲，媒体最爱播放的教练之歌，LIVE引爆全场的开场曲，是一首节奏的诗，专辑版本一定更让你惊喜。
★03.整个就是酷
为台啤篮球队「态度」纪录片所创作的主题曲，结构编曲非常完整的FUNK佳作。
★04.牵着妳的手
教练最简单却最动人的情歌，旋律&合声之美，令人陶醉而笃定。是歌迷必点的LIVE畅销歌曲。
这首歌是一首深情而甜蜜的情歌，这与充满活力的教练乐队在现场演出时有非常强烈的对比，无论是节奏明快的快歌总是最能挑动观众的情绪，或是「牵着妳的手」属於男子汉的温柔告白，都能展现教练乐队扎实的演唱及创作实力，特别的是在配唱的时候所有的团员也都进了录音室一起唱了副歌的“合声”，教练笑称：「这是教练的“美声男伶”最棒的合声作品。」
★05.悲伤玫瑰
幽幽凄美的BASS前奏，该独处还是共享，要放下还是挽回，走出悲伤才能荡进内心的硬汉情歌。
★06.仙人掌
教练很爱的Grunge曲风，三拍摇滚乐，坚定的嗓音唱出内心孤独而强壮的能量，大器动人之作。
这首歌的创作来源是教练乐队的主唱小玮，因为组团6年的教练一直都苦无发片的机会，随着年纪增长丶现实面的经济压力也随之而来，在人生最谷底的时候创作出这一首「仙人掌」，人生处在谷底的时候内心世界犹如处在毫无生机的沙漠中，但沙漠中的绿洲-仙人掌却可以在荒漠中屹立盎然，藉着创作中不停疗愈自己丶不停给自己希望，当花粉飞起的霎那，即使荒漠中生存辛苦但仍有一丝生长的希望，用以转换创作者的心情也就变得开阔充满力量，虽然是一首慢歌却充满了坚定的希望与生存的意志。
★07.真实世界
教练乐队心中的真实世界，有阻碍丶有艰难丶有挑战丶有希望! 非常有力量态度的摇滚佳作。
★08.魔球
狂放激昂的FUNK摇滚，歌词饶富深意“魔球就像是一面预知未来的MIRROR…每一个人都要有自己的王国”
★09.另一个天堂
梵谷麦田群鸦的金黄色泽是这首歌创作及编曲风景的灵感，梦见一群人划着小船穿过山洞，看见一片美丽的景象，心中升起赞叹，曼波摇摆风情。像专辑中的一道小桥，带领你到另一个奇想世界。
这首歌曲创作的来源是教练乐队的主唱小玮他最喜欢的墨西哥作家「芙烈达·卡罗Frida Kahlo」她充满生命力以及浓烈绘画的色彩深深影响了他，组团6年的教练一直都苦无发片的机会，随着年纪增长丶现实面的经济压力也随之而来，在人生最谷底的时候创作出这一首「另一个天堂」寻找着内心世界的桃花源或是香格里拉。歌曲的开始是驾驭在一艘小船上，开始是在枝叶茂密不见天日的丛林中，渐渐向前进，最後划破黑夜来到阳光洒下的清晨，心情也就变得开阔充满力量，虽然是一首抒情的慢歌却充满了理想与希望。这首歌也呼应了“教练的精神”就算遇到挫折也都不放弃，每一天也都会是像专辑名称一样『美好的一天』。
★10.芭蕾女孩
青春无敌，融合HIP HOP与FUNK的COACH STYLE，附有热血丶闪亮的运动系摇滚。教练KTV热门点播单曲，专辑版本重新诠释。